簡単トレーニング<1>

老眼になると、眼のピントが合わなくなってきます。

すると、ボケた映像体験が脳の焦点もぼかし、ぼんやりしたり、記憶力を低下させてしまいます。

そんなときは、このトレーニングをして見て下さい。

スピード遠近法(ピントを合わせる練習)

1.近くの本と、3〜5m先のカレンダーを交互に素早く見ます。

2.10秒間で、何往復出来るかチェックしましょう。

10往復以上出来れば、焦点調節力年齢は20〜30代です!

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